Një foto që ngjalli kureshtje
Një imazh i Jude Bellingham nga stërvitja, i postuar këtë javë nga Real Madridi në rrjete sociale, ka ndezur diskutime. Meqë 22-vjeçari nuk u thirr nga përzgjedhësi i Anglisë, Thomas Tuchel, për ndeshjet e këtij muaji, ai ka pasur mundësi të rikthejë ritmin maksimal në Valdebebas.
Çfarë tregon fotoja
Në foto, Bellingham shihet i pezulluar në ajër, me një shirit elastik vjollcë të fiksuar poshtë shollëve të këpucëve dhe duke mbajtur një kettlebell rreth 14 kilogramë (31 lb). Është nga ato ushtrime që zakonisht shoqërohen me paralajmërimin “mos e provoni në shtëpi”, por njëkohësisht nxjerr në pah punën që bëhet prapa skenës te Madrid.
Shpjegimi i ushtrimit
Burime të klubit, që folën në mënyrë anonime pasi nuk janë të autorizuar publikisht, shpjeguan për The Athletic se nuk ishte një ushtrim i veçuar për Bellingham, por pjesë e një aktivizimi në grup për të gjithë skuadrën. Ai bazohet në një “squat”, por jo në formën e zakonshme për palestrën. Shiriti elastik ndihmon në krijimin e një tkurrjeje elastike të muskujve në të njëjtën kohë me kërcimin, duke prodhuar një kontraksion pliometrik — i domosdoshëm për fuqinë shpërthyese që kërkojnë futbollistët. Këmbët mbahen të hapura dhe të kthyera nga jashtë, në pozicionin e njohur si “sumo squat”, çka e bën lëvizjen më shpërthyese, rrit stimulimin dhe vë theksin te aduktorët e kofshëve. Shiriti shton rezistencë, ndërsa pesha e rrit intensitetin dhe përpjekjen.
Risi nën Xabi Alonson
Stafi në Valdebebas e përshkruan këtë si “diçka krejt normale, edhe pse mund të duket e çuditshme nga jashtë”. Është një nga risitë e përfshira në rutinat e lojtarëve pas ristrukturimit të stafit me emërimin e Xabi Alonsos në maj.
Figura kyçe: Ismael Camenforte
Motori i përgatitjes fizike këtë sezon është Ismael Camenforte, trajner që ka punuar te Barcelona dhe më pas me Alonson te Bayer Leverkusen. Ai u angazhua pas krizës së lëndimeve sezonin e kaluar, e cila solli tensione mes ish-trajnerit Carlo Ancelotti, stafit të tij dhe përgjegjësit të atëhershëm të përgatitjes fizike, Antonio Pintus.
Roli i ri i Antonio Pintus
Pintus, përgatitës italian me CV mbresëlënëse dhe besim të plotë nga presidenti Florentino Pérez, këtë sezon është emëruar “performance manager”. Pavarësisht titullit, ai është më pak i pranishëm në rutinën e përditshme: nuk ka udhëtuar në ndeshjet jashtë fushe dhe në Bernabeu është parë me kostum, jo me tuta — një shenjë se është tërhequr nga detyrat e drejtpërdrejta me ekipin.
Nga palestra te fusha
Nën drejtimin e italianit, ushtrime me të njëjtin objektiv kryheshin më shumë në palestër dhe në mënyrë të ndryshme. Dy pajisje të shtuara me kërkesë të Pintus — njëra me vlerë mbi 50,000 € (58,000 $; 43,000 £) — kishin rol të madh për të punuar rreth kontraksioneve muskulore dhe për të testuar e matur përparimin e lojtarëve. Aktualisht, ekipi e përdor më pak palestrën.
Ekipi mbështetës
Camenforte punon me Ismael Fernández, ekspert i termografisë — teknikë që, përmes temperaturës së trupit, jep informacion vizual mbi muskujt e lojtarëve — dhe me Javier Arnaiz, trajner force dhe kondicioni.
Detaji i këpucëve të reja
Fotoja e shpërndarë gjerësisht tregonte edhe një palë këpucë të reja: një version special blu i Adidas FW25 Predator, i krijuar në bashkëpunim me Bellingham. Të frymëzuara nga vendlindja e tij, Birmingham, ato mbajnë logon personale në thembër, në shollë dhe në gjuhëzën e palosshme. Bellingham pritet t’i veshë në transfertën ndaj Getafes të dielën.
Çfarë vjen më pas për Bellingham
Pas dy paraqitjeve radhazi si zëvendësues dhe zhgënjimit nga mos grumbullimi me Anglinë, Bellingham synon të fitojë plotësisht vendin nën Alonson në Spanjë. Teksa Madridi llogarit te ai për të rritur epërsinë në krye të La Ligës para Klasikos së së dielës në shtëpi kundër Barcelonës, ky do të ishte moment i përshtatshëm që mesfushori të rikthehet fuqishëm.
Burimi: The Athletic (Mario Cortegana), 19 tetor 2025.
